Come aumentare rapidamente la potenza negli uomini a casa? Per fare questo, puoi consultare un medico, oppure puoi ricorrere all'aiuto di farmaci non farmacologici e provare ad aumentare l'attività sessuale usando vari mezzi che sono familiari a molti.
La forza maschile è influenzata da diversi fattori, dallo stress alle malattie del sistema nervoso e del sistema ematopoietico. Quindi, come risolvere i problemi e come ripristinare rapidamente il potenziale precedente senza ricorrere all'aiuto di farmaci?
Raccomandazioni generali
Modi per aumentare la potenza:
- Smetti di bere alcolici e di fumare tabacco. La nicotina e l'alcol influiscono negativamente sul flusso sanguigno all'organo riproduttivo, portano alla vasocostrizione e ad un aumento dell'intossicazione generale del corpo.
- Fai sport (l'attività fisica migliora il flusso sanguigno ai tessuti e agli organi, il che rafforza significativamente l'erezione).
- Osservare le regole dietetiche (non mangiare cibi grassi e fritti, monitorare la quantità di calorie consumate).
Chi è a rischio:
- persone obese (essere in sovrappeso ha un effetto negativo su una persona),
- età (nel tempo il potenziale diminuisce e questo è considerato normale),
- malattie del sistema nervoso e del sistema ematopoietico (a causa di malattie, c'è una violazione del flusso sanguigno agli organi pelvici, compaiono problemi di erezione).
Per evitare varie complicazioni, è necessario monitorare lo stato del corpo, condurre uno stile di vita corretto, assumere vitamine e praticare sport. Questo sarà abbastanza per rimanere in vigore per molti anni. Ma se sono già sorti problemi con la potenza, puoi provare ad aumentarlo con vari metodi.
Erbe per uomini
Per aumentare la potenza, è necessario ricorrere all'aiuto di piante ed erbe utili che possono essere preparate a casa. Si consiglia a un uomo di utilizzare decotti delle seguenti piante:
- Origano (utile per il sesso forte, in quanto influisce sul funzionamento del sistema riproduttivo nel suo insieme).
- Timo (aiuta a normalizzare la circolazione sanguigna, aiuta in presenza di malattie dell'apparato riproduttivo, che possono causare impotenza).
- erba di San Giovanni (la pianta è considerata un potente antiossidante e antidepressivo naturale).
Un "cocktail" di queste erbe aiuterà ad aumentare il desiderio. Ma non affidarti solo alla fitoterapia, perché esistono altri rimedi che possono aiutare nel trattamento dell'impotenza.
Come diversificare la dieta
È necessario includere gli afrodisiaci nella dieta: si tratta di sostanze di origine naturale che hanno un effetto positivo sul corpo di un uomo.
Afrodisiaci, elenco:
- Ostriche,
- avocado,
- sedano,
- noccioline,
- verdure (aneto, prezzemolo),
- vino rosso e bianco (con moderazione).
Le ostriche e altri frutti di mare hanno un effetto positivo sullo stato del sistema riproduttivo, sono ricchi di sostanze naturali che aumentano la libido. Gli oligoelementi contenuti nei crostacei aiutano a far fronte al problema, "saturando" il corpo con sostanze utili. Si consiglia di mangiare le ostriche 2 volte a settimana, regolarmente.
L'avocado è un frutto imperdibile per gli uomini. L'avocado è ricco di oli e componenti salutari che vengono facilmente assorbiti e normalizzano il funzionamento di tutto il corpo.
Il sedano è il principale ortaggio per la salute dell'uomo, il succo di questa pianta e i suoi germogli sono utili. Puoi aggiungere la radice di sedano (contiene le sostanze più utili), la radice può essere grattugiata e aggiunta a un'insalata o bere il succo di questa pianta.
Eventuali noci sono utili, puoi combinarle con miele o latte, ma esiste una tale "medicina" consigliata al mattino, in una piccola quantità (in modo che il peso corporeo non aumenti). Le noci dovrebbero essere presenti nella dieta su base giornaliera, si sposano bene con la frutta secca.
Verdure come prezzemolo e aneto decoreranno sicuramente il piatto, ma se bevi il succo di queste erbe ogni giorno, diluendo la bevanda risultante con il succo di carote, barbabietole o qualsiasi altra verdura, otterrai uno stimolante efficace per la potenza.
Aneto, prezzemolo e sedano si sposano bene con il ginseng, che fa bene anche agli uomini.
In quantità moderate, l'alcol fluidifica il sangue e migliora il flusso di nutrienti e vitamine ai vari organi. L'alcol aumenta la pressione sanguigna, ma colpisce i vasi sanguigni in modo abbastanza approssimativo. Per questo motivo si consiglia di fare attenzione con l'alcol, di consumarlo in piccole quantità, altrimenti è possibile l'effetto opposto.
Procedure di contrasto
Per aumentare la potenza in modo naturale, è necessario ricorrere a procedure di contrasto. Ciò migliora il flusso sanguigno all'organo, grazie al quale i tessuti ricevono una quantità sufficiente di ossigeno e sostanze nutritive.
Questo può essere fatto nel modo seguente:
- Versare il liquido in 2 contenitori di diverse temperature (uno caldo, l'altro freddo).
- Abbassare a turno il pene in ogni contenitore.
La durata della procedura è di 15 minuti, ogni volta che ti immergi in acqua fredda e calda, vale la pena aumentare il numero di minuti in cui l'organo arriva in ciascun contenitore.
Le procedure del bagno con bagni di alloro o alloro aiuteranno anche a normalizzare le condizioni del corpo e ad aumentare la potenza.
Come viene eseguita la procedura:
- si prepara in anticipo un decotto di diverse foglie di alloro,
- dopo aver preparato un bagno con acqua tiepida,
- un decotto di foglie di alloro viene versato nella vasca e preso da 10 a 15 minuti,
- dopo le procedure, strofiniamo il corpo con le mani o con un asciugamano.
Il massaggio è molto efficace, puoi fare il massaggio da solo, strofinare l'area dei glutei, della parte bassa della schiena e del pube con le mani, facendo movimenti circolari.
Puoi anche scaldare le gambe, immergerle nell'acqua calda, quindi indossare i calzini, strofinare i piedi, risalendo lentamente da loro fino alle ginocchia e ai fianchi.
Tintura di ginseng per uomini
Questo farmaco può essere acquistato presso la rete di farmacie. La tintura di ginseng viene assunta a lungo termine, puoi combinarla con varie bevande (che non contengono alcol).
La tintura viene presa goccia a goccia, se è pianificato un incontro con una ragazza, puoi anche riprendere la tintura per aumentare il desiderio sessuale delle donne.
Esercizio per l'erezione
Ci sono diversi esercizi fisici che ti aiuteranno ad aumentare la potenza, puoi farli a casa:
- Sedersi su una sedia, afferrare il sedile con le mani e sollevare i glutei, tendendo i muscoli della schiena e della parte bassa della schiena.
- Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia e mettile dritte davanti a te, metti le mani lungo il corpo, solleva il bacino e abbassalo, rimanendo in aria per diversi minuti.
- Squat, gambe divaricate alla larghezza delle spalle, abbassandosi non completamente, fissando la posizione per 30 secondi.
- Fare jogging al mattino. Il jogging mattutino aiuta a sbarazzarsi non solo dei problemi di potenza, ma anche della sindrome da stanchezza cronica, che può causare problemi di erezione.
Vitamine per uomini
Puoi anche migliorare la tua salute con l'aiuto delle vitamine. Sono facili da trovare in farmacia e non hanno nulla a che fare con le droghe che creano dipendenza.
Quali vitamine possono aiutare un uomo:
- Zinco: questo oligoelemento viene utilizzato con successo per i disturbi metabolici nel corpo. Lo zinco aiuta nel rinnovamento delle cellule germinali maschili e migliora i processi rigenerativi nel corpo.
- La vitamina E è un potente antiossidante che previene l'invecchiamento del corpo. Promuove il rinnovamento del corpo e migliora il metabolismo cellulare.
- Vitamine del gruppo B: stimolano l'attività del sistema immunitario, sono benefiche per il sistema nervoso e migliorano l'attività cerebrale.
- Il selenio è un minerale necessario per il sistema riproduttivo maschile, viene utilizzato attivamente nel processo di spermatogenesi.
- Vitamina A - questa sostanza è anche chiamata beta-carotene, partecipa ai processi metabolici, aiuta a normalizzare lo stato del corpo e partecipa al processo di formazione degli spermatozoi.
Per il normale funzionamento del sistema riproduttivo maschile è necessario un approccio integrato alla risoluzione del problema.È consigliabile non solo assumere vitamine, ma anche mangiare bene, fare sport.
Il desiderio sessuale e la funzione erettile sono direttamente correlati alla quantità di testosterone nel corpo di un uomo. La mancanza di questo ormone porta a una diminuzione della potenza, dei desideri e delle capacità sessuali.
Una diminuzione della potenza può essere osservata a qualsiasi età, ma nella maggior parte dei casi tali problemi possono essere facilmente corretti. Se vai dal medico in tempo, cambia il tuo stile di vita, puoi ottenere un buon risultato nella lotta contro questo problema.
Ma non è necessario attendere i risultati alcuni giorni dopo l'inizio del "trattamento". Una terapia di questa natura ha le sue caratteristiche, procede a lungo termine ed è cumulativa, cioè l'effetto apparirà in pochi mesi.